santé - Besonews

La santé et la sécurité au travail dans le milieu de la restauration

avril 25, 2023 Carla

Santé et sécurité au travail, quand est-il du secteur de la restauration ? Le milieu de la restauration est l’un […]

Comment pratiquer le Reiki ?

septembre 13, 2022 Carla

Recevoir et apprendre à pratiquer le Reiki : comment s’y prendre ? Pour comprendre ce qui se passe dans votre […]

Quelles sont les raisons de consommer des compléments alimentaires ?

juillet 7, 2022 Carla

L’utilisation de compléments alimentaires par les consommateurs est un fait établi, mais leur rôle est en train d’être redéfini à […]

Les principales causes des accidents de travail

avril 13, 2022 Carla

La sécurité au travail, toujours trop d’accidents évitables Chaque année, de nombreuses personnes se blessent ou meurent d’accidents de travail. […]

$santé Pour votre premier marathon, si vous faisiez appel à un coach sportif ? Vous êtes un adepte de la course à pied et vous souhaitez participer au prochain marathon pour tester vos performances ? Eh bien, sachez que votre intention et votre motivation constituent déjà de bons moyens de garantir votre réussite. Mais pour bien vous préparer à l’épreuve, vous devez recourir aux services d’un coach sportif. L’accompagnement d’un coach marathon pour vous aider à aller plus loin dans vos objectifs de course L’accompagnement d’un coach marathon peut effectivement vous aider à aller plus loin dans vos objectifs de course. Ce professionnel connaît les meilleurs moyens de préparer votre esprit et votre physique afin de transformer vos entraînements de running à un véritable défi sportif. Grâce à son intervention, vous pouvez parcourir les 42,195 km sans problème tout en réalisant un temps satisfaisant et en maintenant vos performances sur la durée. L’accompagnement d’un coach sportif pour vous préparer sérieusement à votre premier marathon L’entraînement aux côtés d’un coach sportif vous permet de vous préparer sérieusement à votre premier marathon. C’est la meilleure solution si vous souhaitez participer à l’épreuve dans de bonnes conditions et si vous voulez établir de bons objectifs chrono. Entre autres, le coach sportif peut vous demander de faire un examen médical complet pour évaluer votre état de santé général. Il peut aussi vous demander de faire un test de terrain afin d’estimer votre vitesse maximale aérobie et de déterminer le programme marathon qui vous convient. L’accompagnement d’un coach sportif pour vous faire bénéficier d’un programme d’entraînement sur-mesure En parlant de programme, l’accompagnement d’un coach sportif est de type exclusif et sur-mesure. Ce professionnel tient généralement compte de vos particularités, de vos atouts et de vos faiblesses avant de définir votre programme d’entraînement. Parmi les différents exercices qu’il peut vous prescrire, il y a lieu de citer : les échauffements, la préparation physique généralisée, les gammes athlétiques, les entraînements fractionnés en côtes, le footing, les longues sorties, les séances de running au seuil, les renforcements musculaires et les étirements. L’accompagnement d’un coach marathon pour optimiser vos performances Ce qui est intéressant avec le coach sportif, c’est le fait qu’il soit toujours présent à chaque séance pour vous accompagner. Il va vous assister à chaque fois que vous vous entraînez pour voir ce qui va et ce qui ne va pas et aussi pour définir les points à améliorer et les efforts à maintenir. Il veillera à hausser progressivement votre rythme afin d’optimiser vos performances et il n’hésitera pas à vous inscrire à des compétitions intermédiaires avant votre premier marathon pour évaluer votre niveau en conditions réelles et aussi pour relâcher la pression. $

Quelques conseils pour bien préparer votre marathon

janvier 27, 2022 Carla

Pour votre premier marathon, si vous faisiez appel à un coach sportif ? Vous êtes un adepte de la course à […]

L’annuaire en ligne des adresses à ne pas manquer en Occitanie

janvier 18, 2022 Carla

L’Internet des boutiques et loisirs culturels de votre ville en Occitanie Sur Ma City Occitanie, vous pouvez retrouver toutes les […]

Dry January : le mois sans alcool

décembre 20, 2021 Carla

Le mois sans alcool, c’est en janvier Puisque le premier janvier rime généralement avec bonne résolution, pas mal de personnes […]

Équipement médical en ligne

novembre 9, 2021 Carla

Comment font les professionnels de santé pour s’équiper, retour sur la crise de la COVID ? Pendant la crise épidémique, les […]

Cookie	Durée	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Étiquette : santé